Pe lângă predispoziția genetică, există o serie de factori de risc și obiceiuri cotidiene care favorizează apariția și agravarea venelor varicoase. Identificarea și evitarea acestora este esențială pentru prevenirea și managementul varicelor. Iată care sunt cei mai importanți factori de risc pentru venele varicoase.
Sedentarismul și statul îndelungat în picioare
Stilul de viață sedentar, cu puțină mișcare zilnică, favorizează semnificativ apariția venelor varicoase. Inactivitatea fizică încetinește circulația venoasă și limfatică, crescând riscul.
De asemenea, statul în picioare ore în șir fără pauze crește presiunea în venele membrelor inferioare și provoacă dilatarea lor în timp. Cei care au profesii ce necesită mult timp în picioare sunt expuși unui risc crescut.
Fumatul
Consumul de tutun este un alt obicei nociv ce crește riscul de vene varicoase prin afectarea circulației sanguine și scăderea tonusului venos. Substanțele din fumul de țigară provoacă inflamația peretelui venos și alterarea valvelor venoase. Renunțarea la fumat este esențială.
Expunerea prelungită la soare
Expunerea excesivă și îndelungată la soare duce la dilatarea venelor superficiale ale picioarelor, provocând disconfort. Căldura relaxează pereții venelor, în timp ce razele UV cresc inflamația. Trebuie evitate șezutul sau statul în picioare ore în șir la soare.
Excesul ponderal
Kilogramele în plus reprezintă un factor de risc major pentru venele varicoase deoarece crește semnificativ presiunea asupra venelor membrelor inferioare, forțându-le să se dilate. Menținerea greutății ideale prin dietă și exerciții fizice este esențială.
Sarcina
În timpul sarcinii uterusul apasă asupra venelor pelvine, ceea ce poate cauza dilatarea lor. De asemenea, în greutatea în exces și hormonii de sarcină influențează negativ starea venelor. Riscul de varice crește cu fiecare sarcină.
Constipația cronică
Efortul susținut la defecație în cazul constipației crește presiunea în venele bazinului și picioarelor, putând agrava sau declanșa venele varicoase. Este importantă prevenirea constipației prin dietă bogată în fibre și lichide.
Traumatismele picioarelor
Accidentările sau traumatismele repetate la nivelul picioarelor pot afecta venele profunde și valvulele acestora, crescând riscul de varice. De aceea, trebuie evitată expunerea la traumatisme și tratate rapid orice leziuni ale picioarelor.
Prin evitarea acestor factori de risc și adoptarea unui stil de viață sănătos se pot preveni sau ameliora semnificativ venele varicoase. De asemenea, produse precum Varixil Forte ajută la îmbunătățirea circulației venoase și reducerea simptomelor.